Frida Sofía sorprendió en redes al mostrar un inusual pero efectivo método para reducir la ansiedad la inmersión facial en agua helada guiada…
El ejercicio cardiovascular o cardio incluye actividades como correr nadar o andar en bicicleta que aumentan el ritmo cardíaco y mejoran la circulación Este…
La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud Según un estudio de la American Heart Association…
Cada 13 de abril se conmemora el Día Internacional del Beso una ocasión ideal para redescubrir el profundo valor de este gesto tan cotidiano…
Cada día millones de personas en la Ciudad de México enfrentan el reto de pasar horas atrapadas en el tráfico Este problema no solo…
En un mundo marcado por el ritmo acelerado de la vida cotidiana y las preocupaciones constantes muchas personas recurren a métodos naturales para manejar…
La ansiedad es una de las afecciones de salud mental más frecuentes hoy en día Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados…
El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad una fecha para reflexionar sobre su importancia y cómo hábitos simples pueden…
El estrés a menudo considerado como la epidemia del siglo XXI está alcanzando niveles alarmantes en México Según el Instituto Mexicano del Seguro Social…
La musicoterapia ha demostrado ser una herramienta eficaz para mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión en personas con demencia…
Con los nutrientes adecuados las mujeres pueden transitar la menopausia de manera más saludable y cómoda La menopausia es una etapa natural…
Después de un día agotador muchas personas enfrentan dificultades para dormir debido a preocupaciones como la incertidumbre económica problemas laborales o conflictos personales Estas…
Cuidar de nuestra alimentación es una forma de cuidar nuestra mente y garantizar un futuro más saludable y consciente La comida chatarra es conocida…
El té verde no solo es delicioso y refrescante sino que también puede ser una herramienta poderosa para mejorar la memoria y la función…
El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental Numerosas investigaciones han demostrado…
Es recomendable trabajar con un nutricionista o médico especializado para adaptar una dieta que se ajuste a las necesidades de cada persona…
Los alimentos afrodisíacos si bien pueden tener sus beneficios no son la solución única o mágica La relación entre la comida y el deseo…
Los efectos del ejercicio varían según la persona pero con constancia los beneficios se hacen visibles en semanas El ejercicio físico tiene el potencial…
El uso excesivo de videojuegos ha generado un debate considerable en la comunidad científica principalmente por sus posibles efectos negativos sobre la salud mental…
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva El domingo es el día perfecto para prepararte física…
