La osteoporosis en mujeres se ha consolidado como uno de los mayores desafíos de salud sobre todo en la etapa posterior a la menopausia…
Tomar vitamina D antes de dormir podría influir en la producción de melatonina la hormona clave para regular el sueño debido a su relación…
Sabías que parte de la calma y el bienestar emocional puede comenzar en tu alimentación En un estilo de vida acelerado el cortisol conocido…
Lo que comemos influye directamente en nuestra salud para bien o para mal Un exhaustivo análisis publicado en la revista Nature Medicine que examinó…
Mantener una buena circulación sanguínea es esencial para que el oxígeno y los nutrientes lleguen de forma eficiente a todos los tejidos del cuerpo…
Antes de tomarte la presión arterial es importante evitar ciertos alimentos bebidas y hábitos que pueden modificar temporalmente el resultado y hacer…
El páncreas es un órgano esencial con dos funciones principales ayuda a la digestión mediante enzimas y regula la glucosa a través de hormonas…
El manejo de la diabetes no solo consiste en agregar alimentos saludables sino también en identificar y limitar aquellos que pueden perjudicar el metabolismo…
La diversidad de alimentos ricos en vitaminas y minerales es fundamental en las recomendaciones nutricionales a nivel global Los especialistas destacan que una dieta…
Hoy en día la forma de entender la alimentación va más allá de contar calorías El enfoque actual pone énfasis en la calidad…
Diversas investigaciones indican que ciertos alimentos pueden favorecer un mejor descanso al aportar compuestos naturales que influyen en el sueño de acuerdo con especialistas…
Reducir la grasa corporal de forma sostenible implica adoptar una alimentación saludable que favorezca el metabolismo y mejore los hábitos diarios No existe…
Alcanzar la cantidad diaria recomendada de fibra es un reto para gran parte de la población mundial lo que limita sus beneficios tanto para…
La conexión entre la alimentación y el estado de ánimo es más estrecha de lo que suele pensarse Cada elección que hacemos al comer…
Adoptar el fructivorismo como única forma de alimentación puede parecer una alternativa saludable por basarse en productos naturales pero la evidencia científica advierte sobre…
Adoptar el fructivorismo como única forma de alimentación puede parecer una alternativa saludable por basarse en productos naturales pero la evidencia científica advierte sobre…
Mantener un sistema inmunológico fuerte y una buena salud mental es fundamental para el bienestar general Ambos aspectos están estrechamente conectados un organismo…
En el ámbito de la salud cardiovascular los hábitos cotidianos en especial los que se realizan por la noche— pueden tener un impacto directo…
La discusión sobre si correr puede dañar las articulaciones continúa entre quienes practican este deporte y las personas que consideran comenzar a hacerlo…
Mantener los niveles de cortisol bajo control es fundamental para conservar el equilibrio del organismo y evitar las consecuencias del estrés prolongado Especialistas…
