El cortisol es una hormona fundamental para mantener la energía y el estado de alerta pero cuando sus niveles permanecen elevados de forma prolongada…
La presión arterial es un indicador clave de la salud cardiovascular y es normal que varíe a lo largo del día Sin embargo cuando…
La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés Incluir frutas ricas en vitaminas minerales y antioxidantes puede…
Alcanzar la reducción de grasa abdominal puede verse dificultado por ciertos hábitos cotidianos que aunque comunes favorecen la acumulación de grasa en el vientre…
La relación con los gatos ha sido objeto de estudio desde la neurociencia y la psicología mostrando efectos positivos sobre la salud mental…
Las hormonas actúan como mensajeros químicos en el cuerpo regulando funciones esenciales como el metabolismo el estado de ánimo el sueño y la reproducción…
Más allá de los encuentros superficiales o las reuniones virtuales muchos profesionales sienten un aislamiento social profundo en su lugar de trabajo una experiencia…
La menopausia representa una etapa de cambios hormonales profundos en la vida de la mujer y uno de los retos más comunes…
Un estudio reciente sugiere que las madres ocupadas podrían estar enviando señales equivocadas a sus bebés si les dan leche materna extraída…
Y si la amabilidad fuera mucho más que un simple gesto social La neurociencia sugiere que ser amable no solo mejora las relaciones interpersonales…
El regreso a clases en México no solo significa mochilas útiles y uniformes también conlleva altos niveles de estrés que afectan tanto a estudiantes…
Aspectos frecuentemente pasados por alto en el dormitorio pueden afectar de manera significativa la calidad del sueño Anne Marie Boyhan coach certificada en ciencias…
El café una de las bebidas más consumidas a nivel mundial se distingue no solo por su sabor y aroma sino también…
La presión constante en el trabajo no solo desgasta la mente sino que también puede afectar el estómago La gastritis inducida por estrés…
Una dieta equilibrada puede ser un gran apoyo para enfrentar el estrés diario Aunque no hay soluciones instantáneas incluir ciertos alimentos en la alimentación…
Durante los últimos diez años la salud mental ha adquirido una posición central en el ámbito sanitario global debido al incremento constante…
Un reciente metaanálisis que revisó casi 500 estudios ha confirmado que seguir las recomendaciones de salud cardiovascular de la American Heart Association…
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes pero en la actualidad los factores que lo provocan son muchos y constantes…
Mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de un rango saludable es uno de los mayores retos para millones de personas con diabetes…
Por qué muchas personas suelen despertarse justo antes de que suene la alarma Esa sensación de exactitud no es casualidad ni un truco…
