Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
Los instructores de The Good Studio nos explican cómo fortalecer los músculos abdominales para tonificar y mejorar la postura Estamos ante un boom…
Cuando el tiempo disponible es limitado y se quiere mantener una buena condición física pese a las demandas diarias encontrar una actividad efectiva…
Seguir una rutina de ejercicios centrada en la quema de calorías es fundamental para quienes desean perder peso de manera efectiva Algunas actividades físicas…
Quieres fortalecer piernas y glúteos Descubre cuántas sentadillas hacer al día la técnica correcta y cómo maximizar sus beneficios según expertos Las sentadillas…
No tengas miedo ten una mentalidad abierta Mi especialidad es el maquillaje Aunque soy ingeniero industrial de formación desde hace años el maquillaje…
La clave está en ser constante y disciplinada Si estás buscando hacer un cambio en tu físico sin necesidad de recurrir a una cirugía…
El colágeno es una proteína crucial que otorga estructura y elasticidad a diversos tejidos del cuerpo como la piel los huesos los tendones…
Esta rutina es perfecta para darle un giro a tu entrenamiento y desafiar a tu cuerpo de una manera diferente Si estás buscando…
Si se realiza de manera consistente puede ofrecer una serie de beneficios para tu piel y tu bienestar general La gimnasia facial…
El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
Incorporar esta postura en tu rutina semanal puede ayudarte a mantenerte fuerte y saludable por el resto de tu vida Mantenerse activo…
La clave para un rostro desinflamado cada mañana está al alcance de todos y puede transformar tu rutina diaria de belleza Existen métodos simples…
El deporte es tan importante como el estudio por eso también se debe escoger donde se encuentre uno bien con uno mismo Cuántos años…
Sabías que una mascarilla de café puede ser tu mejor aliada para decir adiós a la flacidez en los brazos Las temidas alas…
En el Día Mundial de la Bicicleta que se celebra cada 3 de junio la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda…
Te gustaría obtener los efectos del bótox sin recurrir a las inyecciones La cáscara de plátano podría ser la solución que buscas Siguiendo…
Te decimos cuáles son los aceites esenciales que te ayudarán a revitalizar el contorno de ojos Cada vez son más las personas…
El ejercicio puede parecer monótono y aburrido pero una nueva tendencia está revolucionando la forma en que nos ponemos en forma el Biciantro…
Pon a prueba este ejercicio recomendado por profesionales para trabajar tu cuerpo a esta edad A medida que envejecemos el ejercicio se vuelve…
