El verdadero costo de iniciar el año con salud y mejor físico

Enero se convierte en el mes con mayor movimiento en los gimnasios, donde las inscripciones aumentan impulsadas por el deseo de bajar de peso, ganar condición física o adoptar un estilo de vida activo.

El inicio del año no solo marca el arranque de nuevos calendarios, sino también de propósitos personales enfocados en mejorar la salud y el aspecto físico. Enero se convierte en el mes con mayor movimiento en los gimnasios, donde las inscripciones aumentan impulsadas por el deseo de bajar de peso, ganar condición física o adoptar un estilo de vida activo.

Detrás de esa motivación inicial existe un factor que pesa tanto como las mancuernas: el económico. Martín Segovia, entrenador de gimnasios en Piedras Negras, explica que cada inicio de año se repite el mismo fenómeno.

Afluencia. Personas de todas las edades deciden entrarle al ejercicio, pero no siempre dimensionan la inversión. Señala que existen opciones para todos los presupuestos, desde gimnasios de barrio hasta cadenas en plazas comerciales. Muchos optan por un gimnasio cercano a su domicilio, lo que permite ahorrar tiempo y facilita la constancia. En estos casos, las mensualidades rondan entre los 500 y 600 pesos. También existen cadenas que manejan precios competitivos y que, durante enero, lanzan promociones para atraer nuevos usuarios. Una de las ofertas más comunes es el dos por uno, donde dos personas pueden entrenar pagando una sola mensualidad cercana a 800 pesos. Algunas cadenas ofrecen mensualidades desde 500 pesos a cambio de contratos de fidelidad por un año con cargo a tarjeta.

Estrategias comerciales. A la mensualidad se suman otros gastos. Uno de ellos es el entrenador personal, cuyo costo oscila entre 300 y 400 pesos mensuales. Aunque no es obligatorio, muchos principiantes optan por este servicio para aprender rutinas correctas y evitar lesiones. Otro gasto es la consulta con el nutriólogo, que puede costar entre 700 y 800 pesos. A esto se agrega la dieta recomendada, que implica modificar hábitos de consumo y eleva el gasto semanal. En promedio, una alimentación estricta puede alcanzar 1,200 pesos por semana, incluyendo proteínas como salmón, pescado, pollo y carne de res.

Totales. Si se suman todos los conceptos, el costo mensual para iniciar el año puede ir de los 6,300 a más de 7,000 pesos, sin contar servicios adicionales como fisioterapia o descargas musculares. Segovia reconoce que un alto porcentaje abandona el gimnasio después del primer mes: la falta de constancia, el cansancio y el impacto económico pesan más que el entusiasmo inicial. No obstante, también hay quienes se comprometen y convierten el ejercicio en un estilo de vida.

Finalmente, subraya que adoptar hábitos saludables requiere disciplina, pero a largo plazo representa beneficios para la salud y la economía personal. Enero, concluye, es solo el primer filtro de una decisión que va más allá del calendario. Para muchos, el verdadero reto no es inscribirse, sino mantenerse, y la planeación financiera junto con la constancia marcan la diferencia entre abandonar o consolidar un cambio real que mejora la calidad de vida, la energía y la percepción del ejercicio como una inversión personal.

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