La salud mental: una resolución popular de Año Nuevo, según una encuesta

Más de un tercio de los estadounidenses tiene previsto dar prioridad a su salud mental dentro de sus propósitos de Año Nuevo, según una encuesta reciente.

El estudio de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) revela que alrededor del 38% de las personas en EE. UU. planea realizar alguna resolución relacionada con su bienestar mental para 2026, lo que representa un aumento del 5% en comparación con el año anterior.

“Resulta positivo observar que más personas, especialmente los adultos jóvenes, están decidiendo enfocarse en su salud mental en 2026”, señaló en un comunicado la presidenta de la APA, la Dra. Theresa Miskimen Rivera.

De acuerdo con Miskimen Rivera, las acciones que la gente está incorporando —como hacer ejercicio regularmente, practicar mindfulness, dormir lo suficiente, pasar tiempo al aire libre y acudir a terapia— reflejan una creciente comprensión de que la salud mental está estrechamente conectada con los hábitos cotidianos. Añadió que incluso pequeños cambios conscientes pueden generar beneficios duraderos y significativos en el bienestar general.

Aunque los propósitos más frecuentes siguen siendo la condición física (44%) y las metas económicas (42%), los resultados muestran que la salud mental está ganando terreno como prioridad entre la población estadounidense.

Otros propósitos comunes incluyen mejorar la alimentación (29%), fortalecer relaciones o vínculos sociales (29%) y desarrollar el crecimiento espiritual (28%).

De cara a 2026, muchos estadounidenses expresan sentimientos de ansiedad, especialmente vinculados a la economía personal (59%), la incertidumbre sobre el año entrante (53%) y los acontecimientos actuales (49%).

“El inicio de un nuevo año puede traer cambios, oportunidades e incertidumbre”, señaló la directora ejecutiva y directora médica de la APA, la Dra. Marketa Wills. “Estas emociones de ansiedad ponen de relieve la importancia de reconocer cómo nos sentimos y tomar medidas concretas, grandes o pequeñas, para cuidar nuestra salud mental”.

Al evaluar su bienestar emocional durante 2025, el 63% de los encuestados consideró que su salud mental fue buena o excelente, el 28% la calificó como regular y el 8% como mala.

La encuesta Healthy Minds de la APA se realizó los días 2 y 3 de diciembre de 2025 y contó con la participación de 2.208 adultos.

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