Medias de compresión: cuáles son sus beneficios para la circulación

Las medias de compresión suelen relacionarse con personas que tienen problemas de circulación o que se encuentran en procesos de recuperación después de una intervención médica. Sin embargo, su uso se ha extendido también entre viajeros frecuentes, trabajadores que permanecen muchas horas de pie y deportistas que buscan mejorar la recuperación muscular.

Estas prendas funcionan mediante un mecanismo diseñado para favorecer el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón y disminuir la acumulación de líquidos en los tejidos.

Según especialistas de la Clínica Cleveland, las medias de compresión pueden ser una herramienta útil para reducir molestias relacionadas con la circulación venosa y disminuir el riesgo de ciertas complicaciones cuando se utilizan correctamente.

Cómo funcionan las medias de compresión

Las medias de compresión están fabricadas para aplicar una presión controlada sobre las piernas. Su objetivo principal es comprimir suavemente la zona de las pantorrillas para facilitar que la sangre ascienda hacia el corazón y evitar que se acumule en las extremidades inferiores.

El Dr. Douglas Joseph, especialista cardiovascular de Cleveland Clinic, explicó que estas medias ayudan a mejorar la circulación en las piernas. Señaló que una gran parte de los problemas en esta zona del cuerpo tienen origen en las venas y que este tipo de prendas representa una solución sencilla para un problema frecuente.

Cuando la sangre permanece acumulada en la parte baja del cuerpo, las venas pueden dilatarse y permitir que el flujo sanguíneo retroceda debido al mal funcionamiento de algunas válvulas venosas. Esto puede provocar inflamación y dificultar que la sangre regrese adecuadamente al corazón.

Problemas que pueden ayudar a reducir

La acumulación de sangre en las piernas puede generar síntomas como sensación de pesadez, cansancio, dolor e hinchazón. Con el tiempo, una circulación venosa deficiente puede favorecer problemas como insuficiencia venosa crónica, várices, inflamación de las venas, alteraciones en la piel y daño en las válvulas venosas.

Aunque las medias de compresión no garantizan evitar por completo estas enfermedades, pueden ayudar a disminuir el riesgo y aliviar síntomas en personas que ya presentan alteraciones circulatorias.

Entre sus posibles beneficios se encuentran:

Mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Reducir la inflamación y la sensación de hinchazón. Disminuir la acumulación de sangre en las extremidades inferiores. Reducir el riesgo de formación de coágulos. Favorecer el drenaje linfático. Disminuir molestias y dolor asociados a problemas venosos.

Quiénes pueden beneficiarse de utilizarlas

Su uso no está limitado únicamente a personas con enfermedades circulatorias. También pueden ser recomendadas para quienes permanecen sentados durante largos periodos, como ocurre durante viajes prolongados en avión, ya que esta situación puede favorecer la acumulación de sangre en las piernas y aumentar el riesgo de coágulos.

Los médicos pueden indicarlas durante el embarazo o en etapas de inmovilización prolongada, como después de una cirugía.

Además, quienes realizan ejercicio intenso o pasan muchas horas de pie por motivos laborales pueden encontrar beneficios en su uso. El Dr. Joseph destacó que, en deportistas o personas con trabajos que requieren estar de pie todo el día, estas prendas pueden favorecer la recuperación muscular después de la actividad física.

Cuándo utilizarlas y qué cuidados tener

Los especialistas recomiendan colocarlas durante la mañana, antes de que aparezca inflamación en pies, tobillos o piernas, ya que en ese momento suelen ser más efectivas.

El Dr. Joseph aconsejó retirarlas antes de dormir o cuando termine la actividad física y señaló que no es recomendable utilizarlas de forma habitual durante la noche. Mantenerlas puestas continuamente también puede afectar la salud de la piel.

Es importante retirarlas y consultar a un profesional de salud si provocan:

Dolor. Entumecimiento. Hormigueo. Cambios en la coloración de la piel. Lesiones cutáneas. Mayor inflamación.

Estos signos pueden indicar que la presión o el tamaño de la media no son adecuados.

Cómo elegir el modelo correcto

Existen principalmente dos tipos de medias de compresión:

Medias de compresión gradual: ejercen mayor presión en el tobillo y disminuyen progresivamente hacia la parte superior de la pierna, favoreciendo el ascenso de la sangre. Medias antitrombóticas: aplican una presión más uniforme y suelen utilizarse en personas con movilidad reducida después de una cirugía para disminuir el riesgo de coágulos.

También existen diferentes niveles de presión, que se miden en milímetros de mercurio (mmHg):

Compresión ligera: 8-15 mmHg. Compresión moderada: 15-20 mmHg. Compresión firme: 20-30 mmHg. Compresión médica: 30-40 mmHg, generalmente utilizada bajo supervisión profesional y, en algunos casos, con receta.

El Dr. Joseph recomendó que quienes utilizan medias de compresión como parte del tratamiento de una enfermedad consulten con su médico para elegir la presión adecuada y asegurarse de utilizar una talla correcta.

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