El estrés se ha convertido en una de las amenazas silenciosas más extendidas de la actualidad Lo que originalmente funcionaba como una reacción puntual…
Una nueva revisión de la evidencia indica que en ciertas personas es seguro disminuir de manera progresiva el uso de antidepresivos…
Te aparece un dolor de cabeza lo buscas en internet y terminas convencido de que es algo grave Podrías estar experimentando cibercondría una forma…
La identificación oportuna de la hipertensión arterial en mujeres mayores de 50 años es clave para evitar complicaciones cardiovasculares de consideración Durante la menopausia…
La incertidumbre forma parte de la vida pero en épocas de cambios acelerados y desafíos globales la ansiedad sobre el futuro puede volverse abrumadora…
En la vertiginosa dinámica de la vida actual el estrés se ha convertido en un compañero casi constante No obstante cuando esta presión…
Un estudio reciente revela que el miedo al dentista es mucho más común de lo que se creía Casi tres de cada cuatro adultos…
Cada mañana representa una oportunidad para proveer al cuerpo y a la mente de lo que necesitan para rendir al máximo Expertos en nutrición…
Durante momentos de oración profunda o meditación el cerebro experimenta cambios evidentes que impactan directamente en el bienestar mental Prácticas tradicionales como rezar…
Durante la menopausia los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen notablemente lo que no solo afecta el ciclo reproductivo sino también funciones importantes…
En los últimos años el mindfulness o atención plena se ha consolidado como una práctica esencial tanto para el bienestar diario como en contextos…
El nerviosismo es una experiencia común en el día a día especialmente cuando el tiempo parece escaso y las responsabilidades se acumulan una tras…
Todos atravesamos días en los que nos sentimos totalmente agotados Las obligaciones laborales las responsabilidades diarias y las demandas constantes consumen nuestra energía Aunque…
El cuerpo nos solicita alimento varias veces al día pero realmente siempre siente hambre En momentos de estrés cansancio o ansiedad muchas personas comen…
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
El Síndrome del Comedor Nocturno Night Eating Syndrome NES es un trastorno alimentario cada vez más reconocido por los especialistas en salud mental…
Desde pequeños muchos aprendimos la costumbre de ir al baño antes de salir de casa o cuando había uno disponible como una forma…
El síndrome de burnout va más allá del agotamiento emocional y generalmente se manifiesta primero a través del cuerpo Dolores frecuentes insomnio persistente…
Estos son algunos puntos que debes de tomar en cuenta para aliviar el estrés y evitar cualquier tipo de padecimiento en tu organismo…
El comer emocional es una respuesta común frente al estrés y la ansiedad afectando a hasta el 60 de las personas a nivel mundial…
