Redacción El TiempoUna comida semanal sin carne puede reducir la huella de carbono personal Reducir el consumo de carne al menos una vez por semana y sustituirla por alternativas de origen vegetal es una estrategia simple que puede tener un impacto significativo en la mitigación del cambio climático. De acuerdo con Time, este cambio alimentario ayuda a disminuir

Redacción El TiempoEl músculo gana terreno frente al cardio clásico en fitness En el ámbito del fitness, persisten algunas ideas erróneas sobre el ejercicio cardiovascular, aun cuando la evidencia científica ha matizado su importancia. El entrenador personal Rubén Ávila, director de Myofisix, pone en duda la necesidad de que el cardio tradicional

Redacción El TiempoEl secreto de las máquinas moleculares celulares: clave para entender el cáncer Las llamadas máquinas moleculares funcionan como pequeños sistemas biológicos capaces de transformar energía química en movimiento y trabajo dentro de las células. Entre ellas destacan las familias AAA+, presentes en todos los seres vivos, desde bacterias hasta humanos, cuya

Redacción El TiempoLos beneficios comprobados de la risa: qué dice la ciencia sobre su impacto en la salud La sección “La risa, remedio infalible” forma parte de un espacio humorístico de una revista estadounidense, y diversos estudios científicos han respaldado que la risa tiene un impacto importante en el bienestar emocional y físico, de acuerdo con revisiones de la Asociación

Redacción El Tiempo9 recomendaciones para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades Con la llegada de los primeros días fríos, aumenta la preocupación por las enfermedades respiratorias debido a cambios ambientales y en la rutina diaria. Durante el otoño e invierno, la mayor circulación de virus y la menor ventilación en espacios cerrados incrementan el riesgo

Redacción El TiempoIntoxicación del cerebro por redes sociales: cómo mitigar los efectos El uso del teléfono móvil y de las redes sociales se ha vuelto habitual para millones de personas en todo el mundo. En promedio, se destinan más de 4 horas y media al día a estas actividades, llegando incluso a unas 5 horas en algunos países. Este tiempo suele concentrarse

Redacción El TiempoDistimia, una depresión silenciosa que puede volverse crónica Experimentar una tristeza persistente, discreta pero constante, puede ser indicio de distimia, un trastorno depresivo crónico que afecta a millones de personas de forma poco visible. Esta condición, reconocida por la Asociación Americana de Psiquiatría, se caracteriza

Redacción El TiempoEscribir antes de dormir mejora el sueño profundo, según un especialista El descanso de calidad se ha convertido en una preocupación creciente para personas de distintas edades, especialmente en contextos de alta demanda laboral o académica. Ante esto, especialistas en sueño sugieren adoptar hábitos simples antes de acostarse, como escribir

Redacción El TiempoFactores que los ginecólogos consideran clave para atravesar la perimenopausia La perimenopausia es una etapa que modifica la vida diaria de millones de mujeres, aunque todavía es poco entendida y, en muchos casos, subestimada dentro del ámbito médico. De acuerdo con The Washington Post, este periodo previo a la menopausia puede provocar una amplia

Redacción El TiempoPor qué la fisioterapia ahora es la primera opción ante una rotura de menisco Una investigación clínica realizada en Finlandia durante diez años sugiere que la cirugía de rodilla para tratar desgarros de menisco no ofrece beneficios duraderos e incluso podría empeorar la evolución a largo plazo. El estudio comparó a pacientes sometidos a una meniscectomía

Redacción El TiempoSíndrome de Lambert-Eaton: seis estrategias clave para acompañar a pacientes El síndrome de Lambert-Eaton es una enfermedad neuromuscular poco común que interfiere en la comunicación entre nervios y músculos, provocando debilidad progresiva y un cansancio marcado. De acuerdo con la Cleveland Clinic, este trastorno suele estar relacionado con ciertos

Redacción El TiempoEstenosis aórtica: síntomas, diagnóstico y qué factores de riesgo Elegir el tratamiento para una enfermedad del corazón puede marcar de forma decisiva la vida de un paciente. En el caso de la estenosis aórtica severa, surge la duda entre distintas opciones de reemplazo valvular, considerando sus riesgos, beneficios y cuánto pueden durar

Redacción El TiempoCuánta agua hay que beber por día y las claves para mantenerse bien hidratado Mantenerse bien hidratado es clave para el buen funcionamiento del cuerpo, pero no existe una cantidad universal de agua que aplique para todos. Las necesidades varían según factores como el sexo, la actividad física, la salud y el clima. Según la Mayo Clinic y la National

Redacción El TiempoCuánta proteína hay que consumir por día y por qué es clave para la salud La cantidad de proteína que una persona necesita cada día no es igual para todos. No existe un número único, ya que depende de factores como la edad, el nivel de actividad física y el estado de salud. Por eso, las recomendaciones deben adaptarse a cada caso para lograr

Redacción El TiempoPor qué disfrutar la comida podría ser la clave para adelgazar de forma sostenible Investigaciones recientes sugieren que el disfrute al comer puede influir en la pérdida de peso más allá del conteo de calorías o los nutrientes. Según destaca la BBC, el placer y las expectativas alrededor de los alimentos afectan la sensación de saciedad

Redacción El TiempoMadrugadores o trasnochadores: qué se debe saber antes de cambiar los hábitos de sueño ¿Levantarse temprano realmente hace a las personas más felices o exitosas? Es una duda común que divide a quienes prefieren iniciar el día al amanecer y a quienes funcionan mejor por la noche. Aunque suele pensarse que madrugar está ligado a mayor productividad y bienestar,

Redacción El TiempoQué es el hantavirus y cómo prevenir el contagio: claves del brote en el crucero del Atlántico El barco, que salió de Ushuaia, Argentina, tenía como destino final las Islas Canarias en España, con una parada prevista en Cabo Verde. Hasta ahora, se ha confirmado un caso de hantavirus y hay otras cinco personas bajo sospecha de haber contraído la infección.

Redacción El TiempoInactividad sexual: cómo puede influir en la salud mental La relación entre la actividad sexual y el bienestar psicológico ha despertado creciente interés, ya que, aunque el sexo suele asociarse con placer y conexión, su ausencia puede tener efectos emocionales más complejos de lo que se piensa. Para algunas personas, la abstinencia

Redacción El TiempoEl uso de redes sociales eleva el riesgo de ansiedad y depresión en niños y adolescentes Un amplio metaanálisis internacional encontró una relación entre el uso de redes sociales y el deterioro de la salud mental en jóvenes. La investigación, publicada en JAMA Pediatrics, analizó datos de más de 363,000 niños y adolescentes y detectó asociaciones constantes entre

Redacción El TiempoProfeco detecta irregularidades en salchichas: exceso de nitritos y etiquetado incorrecto La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer que, tras analizar 37 marcas de salchichas en México, encontró algunas irregularidades, principalmente relacionadas con niveles elevados de nitritos y diferencias entre lo que indican las etiquetas y su contenido

Redacción El TiempoPor qué la sal nos gusta tanto: así actúa en el cerebro y cambia el sabor de la comida La sal es un ingrediente básico en la dieta diaria. Está presente en alimentos, condimentos y productos procesados, pero su papel va mucho más allá: influye en el cerebro, en cómo percibimos el sabor y en funciones esenciales del organismo. Químicamente se conoce como cloruro

Redacción El TiempoInflamación crónica: por qué es un riesgo silencioso y qué cambios simples ayudan a controlarla Cuando una persona sufre una herida o una infección, la inflamación forma parte de la respuesta natural del cuerpo para defenderse y comenzar la recuperación. El problema surge cuando este mecanismo permanece activo durante mucho tiempo sin una causa clara. A esto se le conoce

Redacción El TiempoLunares peligrosos: señales de melanoma que no siempre aparecen al sol El melanoma es uno de los tipos de cáncer de piel más agresivos. Aunque representa una pequeña proporción de los diagnósticos, se caracteriza por su capacidad de crecer rápidamente, invadir capas profundas de la piel y diseminarse a otros órganos si no se detecta a tiempo.

Redacción El TiempoHábitos cotidianos que elevan el riesgo de cáncer de riñón y muchas personas pasan por alto El cáncer de riñón suele avanzar de manera silenciosa y, en muchas ocasiones, no muestra síntomas evidentes en sus primeras etapas. Por ello, los especialistas destacan la importancia de identificar factores modificables que pueden influir en su desarrollo. Más allá

Redacción El TiempoLos alimentos que pueden perjudicar tu páncreas y muchos comen todos los días El páncreas es un órgano clave para el equilibrio del organismo, aunque muchas veces pasa desapercibido hasta que surgen problemas. Su función principal es producir enzimas digestivas y hormonas como la insulina, fundamentales para digerir los alimentos y controlar

Redacción El TiempoLos síntomas más comunes del cáncer de riñón que muchos ignoran El cáncer de riñón puede desarrollarse durante largo tiempo sin manifestar síntomas claros, lo que hace que en muchos casos se diagnostique en fases avanzadas. Esta enfermedad aparece cuando células anormales crecen en el riñón y forman un tumor, siendo el más común el carcinoma

Redacción El TiempoOMS confirma 3 muertos por posible brote de hantavirus en crucero del Atlántico La OMS reportó una situación de emergencia sanitaria a bordo de un crucero en el Atlántico, luego de recibir avisos sobre varios pasajeros con síntomas compatibles con una posible infección por hantavirus, enfermedad que en ocasiones puede evolucionar hacia un síndrome

Redacción El TiempoEl músculo gana terreno frente al cardio clásico en fitness En el ámbito del fitness, persisten algunas creencias sobre el ejercicio cardiovascular que no siempre coinciden con la evidencia actual. El entrenador personal Rubén Ávila, director de Myofisix, cuestiona la idea de que el cardio sea indispensable y propone enfocarse

Redacción El TiempoEstos son los medicamentos que NUNCA debes de tomar junto con el magnesio El magnesio es un mineral clave para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que participa en procesos musculares, nerviosos y óseos. Aunque su uso como suplemento suele ser seguro, puede interactuar con algunos medicamentos, disminuyendo su efectividad o generando efectos

Redacción El TiempoConsejos de médicos para controlar los niveles de azúcar y evitar que se dañen los riñones Mantener el nivel de glucosa en rangos adecuados no solo es esencial para quienes tienen diabetes, sino también para prevenir daños silenciosos, como los que afectan a los riñones. Organizaciones como la American Diabetes Association y la National Kidney Foundation advierten

Redacción El TiempoSarampión en México 2026: más de 16 mil casos y alerta nacional El brote de sarampión en México ha llegado a 16,882 casos confirmados, según el informe más reciente de la Secretaría de Salud. En total, se han evaluado 39,976 casos sospechosos de enfermedades con fiebre y erupciones cutáneas como parte de la vigilancia nacional.

Redacción El TiempoEl desayuno que millones consumen cada mañana y que podría empeorar la colitis Para muchas personas, empezar el día con cereal azucarado, pan dulce industrial, café fuerte y lácteos enteros es algo habitual. Sin embargo, este tipo de desayuno puede agravar la colitis en quienes tienen sensibilidad intestinal o molestias digestivas recurrentes.

Redacción El TiempoCómo saber si la tiroides está acelerando tu metabolismo: señales claras Cuando la glándula tiroides produce más hormonas de lo habitual, el organismo puede entrar en un estado de “aceleración” que afecta el peso, la energía, el ritmo cardíaco y el estado de ánimo. Esta condición, conocida como hipertiroidismo, a menudo se confunde con estrés

Redacción El TiempoMiles lo atribuyen al agotamiento diario: las señales con las que puede comenzar la diabetes Sentirse constantemente cansado, con sueño o con dificultad para concentrarse suele atribuirse al estrés o a la falta de descanso. No obstante, especialistas señalan que estos síntomas también pueden ser señales iniciales de una diabetes silenciosa, una condición

Redacción El TiempoSi sientes hormigueo en pies y manos, esta podría ser una señal temprana de diabetes Sentir hormigueo en manos o pies de manera ocasional suele considerarse algo sin importancia, ya que muchas personas lo atribuyen a una mala postura o a permanecer mucho tiempo en la misma posición. Sin embargo, cuando esta sensación es frecuente, dura varios minutos

Redacción El TiempoTe acortan la vida: 4 suplementos que NO deberías tomar para vivir más tiempo El uso de suplementos alimenticios se ha vuelto cada vez más común entre quienes buscan mejorar su salud o prolongar su vida. Sin embargo, especialistas en nutrición clínica advierten que algunos de estos productos no solo carecen de evidencia sólida sobre sus beneficios,

Redacción El TiempoSemaglutida y alcoholismo: medicamento para diabetes muestra resultados alentadores Un medicamento ampliamente utilizado para tratar la diabetes tipo 2 y apoyar la pérdida de peso podría tener una nueva utilidad terapéutica. La semaglutida ha mostrado resultados alentadores para reducir el consumo excesivo de alcohol en personas con trastorno por consumo

Redacción El Tiempo¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando consumes azúcar si tienes diabetes? El consumo de azúcar en personas con diabetes tiene un impacto directo en los niveles de glucosa y en la forma en que el cuerpo obtiene energía. Especialistas en endocrinología explican que, aunque la respuesta puede variar según el tipo de diabetes y su control, en general

Redacción El TiempoMédico advierte que la boca seca constante puede revelar diabetes La diabetes es una condición que se desarrolla cuando los niveles de glucosa en la sangre permanecen elevados, ya sea porque el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de forma adecuada. Aunque existen pruebas médicas para diagnosticarla, muchas personas

Redacción El TiempoRiesgo de demencia aumenta con alimentos ultraprocesados Los alimentos ultraprocesados han vuelto a ser foco de atención en la investigación científica. Un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring encontró que aumentar su consumo podría estar relacionado con un mayor riesgo

Redacción El TiempoSeñales de alerta en los pies que indican complicaciones por diabetes Los problemas en los pies son una de las complicaciones más comunes en personas con diabetes, sobre todo cuando la glucosa no se mantiene bajo control. Especialistas en endocrinología advierten que el llamado “pie diabético” puede iniciar con síntomas leves, pero agravarse

Redacción El TiempoLa fruta del desayuno que gana terreno por sus beneficios Consumir papaya en el desayuno se ha vuelto una recomendación frecuente entre especialistas en nutrición debido a su aporte de agua, fibra, vitaminas y enzimas naturales. Integrarla por la mañana puede ayudar a iniciar el día con más energía, mejorar la digestión y favorecer

Redacción El TiempoLa FDA aprueba la toma diaria de comprimidos de Idvynso para tratar el VIH La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. autorizó el uso de Idvynso, un nuevo tratamiento en una sola tableta que combina dos fármacos para adultos con infección por VIH-1. Este medicamento está diseñado para reemplazar el tratamiento antirretroviral actual

Redacción El TiempoLa prerehabilitación reduce a la mitad las complicaciones postoperatorias, según una reseña Un estudio reciente señala que mantener una buena alimentación y realizar actividad física antes de una cirugía puede disminuir de forma importante el riesgo de complicaciones. Este enfoque, conocido como prerehabilitación, logró reducir casi a la mitad los problemas

Redacción El TiempoLas vacunas antigripales en spray nasal crean un 'campo de batalla' en la nariz Un estudio reciente sugiere que las vacunas contra la gripe administradas por vía nasal actúan de forma distinta a las inyecciones tradicionales, creando una especie de defensa localizada en la nariz frente a los virus. La vacuna FluMist provoca una respuesta inmunitaria

Redacción El TiempoComprender las emociones podría ser clave para calmar el dolor crónico Un estudio reciente indica que las personas que tienen problemas para identificar y entender sus propias emociones son más propensas a que el dolor crónico afecte su vida cotidiana. Quienes presentan alexitimia —es decir, dificultad para reconocer y expresar lo que sienten—

Redacción El TiempoLa metanfetamina causó 1 de cada 6 infartos durante una década Un estudio reciente revela que la metanfetamina estuvo implicada en aproximadamente 1 de cada 6 infartos atendidos en un hospital del norte de California. Estos eventos cardíacos se presentaron principalmente en adultos relativamente jóvenes y, en muchos casos, con buena

Redacción El TiempoLos estados se apresuran a averiguar cómo hacer cumplir los requisitos laborales de Medicaid del presidente Trump Las autoridades estatales aún no tienen claro cómo aplicar el requisito que obligará a muchos adultos inscritos en Medicaid a demostrar que trabajan, incluso cuando uno de los estados inicia su programa esta misma semana. Para abordar esta exigencia, están probando distintos

Redacción El TiempoUna de las cirugías de rodilla más comunes del mundo no ayuda a los pacientes e incluso podría empeorar la situación, según un nuevo estudio. Un meni Un estudio reciente señala que una de las intervenciones de rodilla más practicadas a nivel mundial podría no aportar beneficios a los pacientes e incluso empeorar su condición. El desgarro del menisco —el cartílago ubicado dentro de la rodilla— suele provocar dolor,