riñonesLo que tus pies podrían revelar sobre la salud de tus riñones Los riñones desempeñan una función esencial al filtrar la sangre, eliminar sustancias de desecho y mantener el equilibrio adecuado de líquidos y minerales en el cuerpo. Cuando estos órganos comienzan a perder capacidad de funcionamiento, algunas señales pueden aparecer

fallecimientosAlerta sanitaria en Durango: confirman cinco casos de rickettsia y tres fallecimientos Las autoridades sanitarias de Durango informaron que en la región de La Laguna se han confirmado cinco casos de rickettsiosis y tres fallecimientos relacionados con esta enfermedad transmitida principalmente por la picadura de garrapatas. Ante esta situación, se reforzaron

atención9 señales de que tu hígado podría estar pidiendo atención El hígado desempeña una gran variedad de funciones indispensables para el organismo, como procesar nutrientes, transformar medicamentos, producir proteínas necesarias para la coagulación y ayudar a eliminar sustancias de desecho. A pesar de su importancia, algunas

función9 señales de que tus riñones podrían estar perdiendo función Los riñones cumplen funciones esenciales para el organismo, como filtrar la sangre, eliminar sustancias de desecho y regular el equilibrio de agua, minerales y electrolitos. Sin embargo, algunas enfermedades que afectan a estos órganos pueden desarrollarse durante mucho

síntomasRickettsia: qué es, cómo se contagia y cuáles son sus síntomas principales La rickettsia hace referencia a un grupo de bacterias capaces de provocar enfermedades infecciosas conocidas como rickettsiosis. Estas infecciones afectan a los seres humanos y se transmiten principalmente mediante vectores, especialmente garrapatas, por lo que representan

muertesRickettsiosis en La Laguna de Durango: confirman cinco casos y tres muertes Las autoridades sanitarias continúan con la vigilancia epidemiológica en la región de La Laguna de Durango luego de confirmar cinco casos de rickettsiosis y tres fallecimientos asociados con esta enfermedad, la cual se transmite principalmente por la picadura de garrapatas

relacionadas¿Tu ácido úrico está alto? Estas 9 señales podrían estar relacionadas El ácido úrico es una sustancia que se genera en el organismo cuando este descompone las purinas, unos compuestos que se encuentran naturalmente en el cuerpo y también en algunos alimentos. En condiciones normales, los riñones filtran esta sustancia y la eliminan mediante

enfermedad9 señales que tu cuerpo podría enviar meses antes de una enfermedad El organismo suele enviar señales cuando algo no está funcionando correctamente. En algunos casos, ciertos cambios pueden aparecer semanas o incluso meses antes de que se diagnostique una enfermedad, aunque muchas veces pasan desapercibidos porque se atribuyen al estrés,

noche¿El sueño se recupera? La verdad sobre dormir 4 o 5 horas por noche La idea de que es posible compensar durante el fin de semana las horas de sueño perdidas entre semana está muy extendida. Sin embargo, la evidencia científica indica que dormir solo cuatro o cinco horas por noche de manera habitual provoca alteraciones en el organismo

clasesCómo preparar el horario de sueño de tus hijos antes de volver a clases El regreso a clases después de las vacaciones puede representar un periodo de adaptación para muchos niños y adolescentes. Con el objetivo de facilitar esta transición, la Secretaría de Salud de Sinaloa recomienda retomar gradualmente los hábitos de sueño antes del inicio

baño¿Por qué el cáncer de hígado puede provocar cambios en el baño? El hígado desempeña funciones fundamentales para el organismo, entre ellas la producción y el transporte de la bilis. Cuando una enfermedad altera su funcionamiento o bloquea el flujo biliar, pueden producirse cambios en los niveles de bilirrubina, una sustancia que el cuerpo

CenarEntonces, ¿Cenar después de las 21:00 es malo? No necesariamente Cenar después de las 21:00 horas no representa, por sí solo, un riesgo para la salud. Personas que trabajan en turnos nocturnos, tienen horarios irregulares o suelen acostarse tarde pueden cenar a esa hora sin que ello implique necesariamente un problema. Lo

infección¿Qué tan contagiosa es la salmonela y cuánto tiempo dura la infección activa? A pesar de los avances en las medidas de seguridad alimentaria y los controles de calidad, la bacteria Salmonella continúa representando un importante desafío para la salud pública, ya que puede contaminar distintos alimentos y llegar hasta los hogares. Los especialistas

hígado graso¿Qué alimentos conviene limitar si tienes hígado graso? El hígado graso, conocido actualmente como enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica (MASLD), es un trastorno frecuente que suele estar relacionado con el sobrepeso, la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2 y otros problemas metabólicos.

riñones¿Qué alimentos pueden dañar los riñones si se consumen en exceso? Más que identificar un alimento específico como el principal enemigo de los riñones, los especialistas recomiendan prestar atención al patrón general de alimentación. Uno de los aspectos más importantes es limitar el consumo de sodio. Productos ultraprocesados, embutidos,

inyeccionesEstas son las inyecciones que muchas personas deberían aplicarse cada año y pocos recuerdan Aunque muchas personas asocian las vacunas únicamente con la infancia, especialistas en salud recuerdan que la inmunización sigue siendo importante durante la edad adulta y, en algunos casos, requiere dosis de refuerzo periódicas para mantener una protección adecuada.

perjudicaráLa mala reputación de los hospicios en medio de la crisis de fraude perjudicará a los pacientes Para Mark Vantrease, un veterano de la guerra de Vietnam de 76 años, cada día representa un regalo. Comparte desayunos con antiguos compañeros de servicio, disfruta los partidos de béisbol de sus nietos y dedica tiempo al jardín de su casa en Novato, California,

alumnosTener un teléfono móvil se vincula a menores habilidades lectoras en alumnos Tener un teléfono móvil propio podría estar relacionado con un menor desempeño en comprensión lectora entre los niños de primaria, de acuerdo con un estudio publicado recientemente en la revista Behavioral Sciences. Los investigadores encontraron que los alumnos que eran

mediana edadEl estrés laboral perjudica el sueño en la mediana edad El estrés relacionado con el trabajo podría estar afectando seriamente la calidad del sueño de los trabajadores de mediana edad, con posibles repercusiones en su bienestar físico y mental, según una investigación reciente. El estudio, publicado el 28 de julio en la revista

añosAzúcar en los primeros años de la vida está relacionado con un mayor riesgo de demencia Reducir el consumo de azúcar durante el embarazo y los primeros años de vida podría ayudar a proteger la salud del cerebro y disminuir el riesgo de desarrollar demencia décadas más tarde, según una nueva investigación. El estudio, publicado el 29 de julio en la revista

eficaciaPreguntas sobre eficacia de antihistamínicos para aliviar el eccema Las personas con eczema recurren con frecuencia a los antihistamínicos orales para intentar aliviar la picazón persistente. Sin embargo, una nueva investigación indica que estos medicamentos ofrecen beneficios muy limitados y pueden provocar efectos secundarios que afectan

veteranosLa terapia con psilocibina ayuda a aliviar el TEPT severo en los veteranos Un veterano del Ejército de Estados Unidos que padecía trastorno de estrés postraumático (TEPT) severo experimentó una notable mejoría tras recibir un tratamiento experimental que combinó psicoterapia intensiva con psilocibina, el compuesto psicodélico presente en los llamados

vapeanLos niveles de nicotina están aumentando entre los adolescentes que vapean Un estudio reciente advierte que los dispositivos de vapeo están exponiendo a los adolescentes a cantidades cada vez mayores de nicotina, lo que podría incrementar el riesgo de adicción y tener consecuencias para su salud a largo plazo. La investigación, publicada

estudioRutina diaria clave para una buena salud, según un estudio Mantener un horario diario estable y predecible podría ser una estrategia sencilla para favorecer tanto la salud física como la mental, según un estudio reciente. La investigación, publicada en el Journal of Behavioral Medicine, encontró que las personas que siguen una rutina

padreLo que come el padre antes de la concepción puede influir en la salud del bebé Aunque la preparación para un embarazo saludable suele centrarse en la madre, un estudio reciente indica que la alimentación del padre antes de la concepción también puede influir de manera importante en la salud del bebé. 'La nutrición y la salud de la madre antes, durante

mamaLos antecedentes familiares juegan un papel en el riesgo genético de cáncer de mama Una nueva investigación revela que el riesgo genético de desarrollar cáncer de mama está determinado tanto por los antecedentes familiares como por la presencia de mutaciones relacionadas con la enfermedad. El estudio, publicado el 30 de julio en JAMA Network Open, encontró

vínculoAlergia y migraña: qué tienen en común y por qué la ciencia estudia su vínculo La migraña es una enfermedad neurológica crónica que se caracteriza por la aparición de episodios de dolor de cabeza de intensidad moderada a fuerte. Generalmente, el dolor tiene una sensación pulsátil, suele localizarse en un solo lado de la cabeza y puede estar acompañado

grasa visceralEntrenamiento de fuerza combinado con el aeróbico es clave para reducir la grasa visceral La grasa acumulada en la región abdominal representa un riesgo para la salud mayor de lo que puede apreciarse únicamente a simple vista. Según información de Harvard Health Publishing, citada por GQ, un exceso de grasa visceral —aquella que se encuentra dentro del abdomen,

caminarExtirparon un tumor de 40 kilos a un paciente que llevaba cinco años sin poder caminar Un equipo multidisciplinario del Hospital de Tercer Nivel Montero, en Bolivia, llevó a cabo una cirugía de alta complejidad en la que logró extirpar un tumor de más de 40 kilogramos ubicado en el muslo derecho de un hombre de 48 años. La intervención constituyó la primera

ErroresErrores más frecuentes en la mediana edad que pueden aumentar el riesgo de fracturas de cadera El esqueleto experimenta cambios graduales con el paso de los años, aunque estos no sean perceptibles a simple vista. Desde la adultez comienza una reducción progresiva de la densidad ósea, lo que puede debilitar la estructura que sostiene el cuerpo y aumentar el riesgo

dulceUn biólogo reveló que lo que atrae a los mosquitos “no es la sangre más dulce” Algunas personas aseguran que los mosquitos las pican con mucha frecuencia, mientras que otras afirman que rara vez son atacadas por estos insectos. Esta diferencia refleja la variabilidad en la respuesta de cada individuo a las picaduras, ya que algunos desarrollan reacciones

emotivosPor qué los olores de la infancia despiertan recuerdos tan vívidos y emotivos Un grupo de investigadores del Centro Nacional de Investigación Científica de Francia (CNRS) descubrió cómo los olores experimentados durante la infancia dejan marcas permanentes en el cerebro y por qué son capaces de despertar recuerdos y emociones incluso varias décadas

síntomas físicos realesCómo el cerebro puede traducir el daño emocional en síntomas físicos reales Durante muchos años, millones de personas con dolor de espalda, migrañas o fibromialgia acudieron a distintos especialistas sin encontrar un alivio permanente. En numerosos casos, ni los tratamientos farmacológicos ni las intervenciones quirúrgicas consiguieron eliminar

enfermandoLa inflamación nos mantiene con vida, pero también nos está enfermando Tradicionalmente, las enfermedades se han clasificado en categorías independientes: las infecciosas se distinguen de las no transmisibles; los eventos agudos, como los accidentes cerebrovasculares, de las enfermedades crónicas, como el asma; los trastornos caracterizados

sedLas señales de deshidratación que aparecen antes que la sed Perder entre el 1 % y el 2 % del agua corporal es suficiente para afectar la atención, la memoria y la capacidad de razonamiento. A pesar de ello, la deshidratación suele subestimarse porque sus primeros síntomas con frecuencia se confunden con el cansancio cotidiano.

anestesiaUn líquido podría frenar las caries infantiles sin taladro ni anestesia Las caries dentales son uno de los problemas de salud más comunes durante la infancia y, cuando no se tratan oportunamente, pueden causar dolor, infecciones e incluso derivar en visitas a los servicios de urgencias. En Estados Unidos, miles de niños pequeños acuden cada

envejecerComer en menos horas al día podría beneficiar la salud cerebral al envejecer Durante años, uno de los principales retos en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer ha sido desarrollar métodos de diagnóstico que sean más rápidos, precisos y menos invasivos. En este contexto, una nueva prueba de sangre podría representar un avance importante, luego

diagnósticosUn análisis de sangre para Alzheimer abre la puerta a diagnósticos Durante años, uno de los principales retos en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer ha sido desarrollar métodos de diagnóstico que sean más rápidos, precisos y menos invasivos. En este contexto, una nueva prueba de sangre podría representar un avance importante, luego

colesterolLa nueva pastilla que podría cambiar la lucha contra el colesterol Una nueva pastilla de administración diaria podría representar un avance importante en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) autorizó recientemente el uso de enlicitide, un medicamento oral

origenCasa Blanca revive la teoría de la fuga de laboratorio sobre el origen La Casa Blanca volvió a colocar en el centro de la discusión el origen de la pandemia de COVID-19 tras volver a difundir un informe elaborado por el Subcomité Selecto sobre la Pandemia de Coronavirus de la Cámara de Representantes de Estados Unidos. El documento, que supera

cerebroDía Mundial de la Salud Cerebral: 4 hábitos para cuidar el cerebro La salud cerebral ha cobrado mayor relevancia debido al impacto que tienen las enfermedades cerebrovasculares y diversos hábitos de vida sobre el funcionamiento del cerebro. En México, estas enfermedades constituyen la cuarta causa de muerte entre las mujeres y la octava

dividirPartir una pastilla no siempre es seguro: estas son las que nunca debes dividir Partir una pastilla para facilitar su ingesta, ajustar la dosis o reducir costos puede parecer una práctica sencilla, pero no todos los medicamentos están diseñados para dividirse. En algunos casos, cortar una tableta puede modificar la cantidad de principio activo que recibe

colesterolAlimentos que ayudan a no aumentar el colesterol El colesterol elevado suele no presentar síntomas y, en muchas ocasiones, solo se detecta cuando ya ha provocado problemas de salud. Aunque algunas personas requieren tratamiento farmacológico, diversas investigaciones han demostrado que ciertos alimentos pueden ayudar

influir¿El verano puede bajar la testosterona? Estos hábitos podrían influir El verano suele relacionarse con vacaciones, jornadas más largas, actividades al aire libre y un descanso de la rutina diaria. Sin embargo, esta temporada también puede modificar ciertos hábitos que influyen en la salud masculina. Dormir menos debido al calor, consumir

salmonelaNo solo el huevo: estos alimentos también pueden transmitir salmonela Un brote de salmonela registrado en Estados Unidos, asociado al consumo de huevos contaminados, ha generado preocupación entre las autoridades sanitarias y ha reavivado el interés sobre otros alimentos que también pueden representar un riesgo de infección. Hasta el momento,

colesterolDile adiós al colesterol malo: 9 alimentos clave para limpiarlo Mantener el colesterol LDL ('colesterol malo') dentro de niveles saludables es una medida fundamental para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cuando el LDL se acumula en las paredes de las arterias, favorece la formación de placas que pueden dificultar el flujo

dieta9 alimentos que ayudan a cuidar los riñones y cómo incorporarlos a tu dieta Los riñones desempeñan funciones esenciales, como filtrar los desechos de la sangre, regular el equilibrio de líquidos y electrolitos, y contribuir al control de la presión arterial. Ningún alimento 'limpia' o regenera los riñones, pero una dieta saludable puede ayudar

cuenta9 alimentos saludables que estás comiendo mal sin darte cuenta Muchos alimentos considerados saludables pueden perder parte de sus beneficios si se preparan con exceso de azúcar, sal, grasas o si se consumen en porciones muy grandes. Lo importante no es solo qué comes, sino también cómo lo preparas y cuánto consumes. Estos son algunos

salmonela¿Se puede ver a simple vista si un huevo tiene salmonela? No es posible saber si un huevo tiene Salmonella simplemente mirándolo. Un huevo contaminado puede tener un aspecto, olor y sabor completamente normales. La bacteria no produce cambios visibles en la cáscara ni en el contenido del huevo. ¿Por qué no se puede detectar a simple

notes9 alimentos que podrían perjudicar tu páncreas sin que lo notes El páncreas puede verse afectado por el patrón global de alimentación más que por un alimento aislado. No existe una lista de alimentos que 'inflamen' el páncreas por sí solos, pero algunos productos, consumidos de forma frecuente, favorecen factores de riesgo como la obesidad,

glucosa altaCómo cuidar tus pies si tienes diabetes o glucosa alta Las personas con diabetes o con niveles elevados de glucosa deben prestar especial atención al cuidado de sus pies. Con el tiempo, un mal control de la diabetes puede dañar los nervios (neuropatía) y los vasos sanguíneos, lo que reduce la sensibilidad y dificulta

errores5 errores comunes al manipular huevos que favorecen la contaminación y Salmonella Los huevos son un alimento muy nutritivo y forman parte de la alimentación diaria de millones de personas. Sin embargo, para reducir el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos, es importante manipularlos de forma adecuada. Bacterias como Salmonella pueden estar

adolescencia¿Sigues en la adolescencia a los 30? Estudio de Cambridge revela la verdadera edad Un estudio de la Universidad de Cambridge, publicado en la revista Nature Communications, sugiere que el cerebro humano continúa desarrollándose y reorganizándose hasta aproximadamente los 32 años. Los hallazgos indican que la maduración cerebral es un proceso más prolongado

2030México busca eliminar la hepatitis C como problema de salud pública antes de 2030 México mantiene el objetivo de eliminar la hepatitis C como problema de salud pública antes de 2030 mediante una estrategia enfocada en ampliar la prevención, fortalecer la detección temprana, facilitar el diagnóstico y garantizar el acceso al tratamiento. En el marco

morir9 sueños que suelen repetirse en personas que están cerca de morir En los últimos años, médicos, enfermeras e investigadores dedicados a los cuidados paliativos han descrito un fenómeno que ha despertado el interés tanto de la comunidad científica como de las familias: muchas personas que se encuentran en los últimos días u horas de vida

problema¿Te mareas tras despertar? Estas podrían ser las causas del problema Despertar con la sensación de que todo gira, perder el equilibrio o sentir que estás a punto de desmayarte puede ser una experiencia preocupante. En muchas ocasiones, el mareo al levantarse es pasajero y se produce simplemente por incorporarse demasiado rápido después de haber

personasAlerta por hantavirus: cuándo puede ocurrir el contagio entre personas Las autoridades sanitarias mantienen una alerta por hantavirus tras el aumento de casos y la mayor letalidad registrada durante 2026. Ante esta situación, especialistas recuerdan que la principal vía de contagio continúa siendo la exposición a ambientes contaminados

dormirCausas comunes del insomnio y cómo abordarlas para dormir mejor Dormir mal de forma ocasional es algo que puede ocurrirle a cualquier persona. Sin embargo, cuando las dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano se vuelven frecuentes, el insomnio puede afectar no solo el descanso, sino también

SalmonelaSalmonela no solo está en el huevo: 9 alimentos que pueden estar contaminados si no los desinfectas Aunque el huevo suele ser el alimento más relacionado con la salmonela, esta bacteria puede encontrarse en muchos otros productos si no se manipulan, lavan o cocinan adecuadamente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener buenas prácticas de higiene,

adultosPara permitirse envejecer en casa, los adultos mayores recurren a viviendas para mujeres Cada vez más adultos mayores en Estados Unidos están recurriendo a una alternativa que les permite conservar su independencia y hacer frente al aumento del costo de la vivienda: compartir su hogar con otra persona. Ese es el caso de Shirley Jennett, una enfermera jubilada

adolescentesEl desayuno puede ayudar a los adolescentes a tomar mejores decisiones alimentarias a lo largo del día Un estudio reciente sugiere que los adolescentes que incorporan el desayuno a su rutina diaria tienden a tomar decisiones alimentarias más saludables durante el resto del día. Los investigadores encontraron que, aunque los jóvenes que desayunaban consumían una cantidad

AfirmacionesAfirmaciones saludables sobre refrescos prebióticos cuestionadas en nuevo estudio nutricional Los refrescos prebióticos se han convertido en una de las tendencias más populares en el mercado de las bebidas saludables, al promocionarse como productos que favorecen la salud intestinal además de refrescar. Sin embargo, una investigación reciente pone en duda que realmente

perder pesoPrograma familiar sobre la obesidad infantil ayuda a los niños a perder peso y estar más sanos La obesidad infantil puede tratarse de manera efectiva mediante un programa familiar implementado desde las consultas de atención primaria, según los resultados de un nuevo ensayo clínico. El estudio, publicado el 27 de julio en JAMA Pediatrics, encontró

envejeces¿Puede un multivitamínico diario ayudarte a mantenerte activo a medida que envejeces? Un estudio reciente propone una nueva forma de evaluar los beneficios de los multivitamínicos. En lugar de centrarse únicamente en si ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares, los investigadores analizaron si pueden contribuir

sueñoNo solo cansancio del embarazo: ¿Podría ser apnea del sueño? El embarazo suele provocar un mayor cansancio e incluso favorecer la aparición de ronquidos. Sin embargo, cuando estos síntomas son persistentes o intensos, podrían ser indicios de apnea obstructiva del sueño, un trastorno que con frecuencia pasa desapercibido durante

DoorDashDoorDash, GrubHub entregan chatarra a 1 de cada 4 adolescentes durante el horario escolar Las aplicaciones de entrega de comida, como DoorDash y GrubHub, se han convertido en una alternativa cada vez más utilizada por los estudiantes estadounidenses, representando un nuevo desafío para las cafeterías escolares tradicionales. Un estudio presentado durante

procesamientoLa comida saludable podría importar más que el nivel de procesamiento Aunque en los últimos años los alimentos ultraprocesados han sido objeto de numerosas investigaciones y advertencias por sus posibles efectos negativos sobre la salud, un nuevo estudio sugiere que el factor más importante podría ser la calidad nutricional de la dieta

lenguaje¿Hablando con tu bebé? El contacto visual es clave para el desarrollo del lenguaje Si quieres favorecer el aprendizaje de idiomas en tu bebé, mantener el contacto visual mientras le hablas puede marcar una gran diferencia, de acuerdo con un estudio reciente. Los investigadores descubrieron que mirar a los ojos al bebé le ayuda a identificar qué información

embarazoMás mujeres beben durante el embarazo Cada vez más mujeres consumen alcohol durante el embarazo, una tendencia que podría representar un riesgo para la salud del bebé en gestación, de acuerdo con un estudio reciente. La investigación reveló que, durante el periodo 2023-2024, más de una de cada siete mujeres

evidencia científicaSalud en redes sociales: la importancia de la evidencia científica ante la avalancha de datos Hace unos días circuló una publicación en redes sociales en la que una persona aseguraba que desayunar carbohidratos había logrado rejuvenecerla y acompañaba el mensaje con dos fotografías, aparentemente propias, como supuesta evidencia del cambio. La reacción de los usuarios

existenDía Mundial contra la Hepatitis: cómo se transmite, qué tipos existen Cada 28 de julio se celebra el Día Mundial contra la Hepatitis, una fecha destinada a crear conciencia sobre esta enfermedad, promover su prevención y destacar la importancia del diagnóstico y el acceso oportuno a tratamientos. De acuerdo con la Organización Mundial

enlatadas5 verduras que es mejor comprar frescas que enlatadas Existen algunas verduras que los especialistas en nutrición aconsejan adquirir siempre frescas en lugar de enlatadas. Aunque las conservas pueden ser prácticas y mantener parte de sus nutrientes, ciertos vegetales pierden características importantes como textura, sabor, color

díasNatural vs industrial: qué le pasa al cuerpo cuando se bebe jugo todos los días El jugo de frutas es una de las bebidas más consumidas en el mundo y existe una amplia variedad de opciones disponibles. Principalmente se distinguen dos grandes grupos: los jugos industriales, elaborados generalmente a partir de concentrados y que con frecuencia contienen

saludableLos 5 pilares recomendados por Harvard para una longevidad saludable Cada día, millones de personas revisan en sus teléfonos datos como la cantidad de pasos que dieron, las calorías consumidas o las horas que durmieron. Sin embargo, existe un aspecto relacionado con la salud que muchas veces queda fuera de ese seguimiento: la calidad

malestar digestivoDieta baja en grasas: cómo ciertos alimentos pueden aliviar la acidez y el malestar digestivo El reflujo gastroesofágico es uno de los trastornos digestivos más comunes en la población adulta y puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Esta afección ocurre cuando el contenido del estómago regresa hacia el esófago, provocando síntomas como

nocturnosMicrohábitos antes de dormir: cómo los cambios nocturnos mejoran cuerpo Durante los días laborales se concentran gran parte de las decisiones relacionadas con la alimentación, el descanso y la gestión del estrés. Las exigencias del trabajo, las responsabilidades familiares y el uso constante de dispositivos electrónicos pueden generar un efecto

recomendadoCuánto sodio necesita el cuerpo por día y cuál es el límite recomendado El sodio es un mineral que se encuentra en gran parte de los alimentos que consumimos diariamente. Su presencia en el organismo es fundamental, ya que participa en la regulación de líquidos, facilita la comunicación entre las células nerviosas y permite el funcionamiento

sueñoUna neuróloga explicó cómo la falta de vitamina D podría influir en el sueño La relación entre el estilo de vida actual y los problemas de sueño ha despertado un gran interés entre los investigadores durante los últimos años. En este contexto, la neuróloga estadounidense Stasha Gominak presentó en el podcast The Diary of a CEO una hipótesis que plantea

cardiólogosLos 6 alimentos que pueden aumentar más el colesterol, según cardiólogos Los alimentos que más contribuyen al aumento del colesterol LDL no siempre son los que las personas suelen identificar de inmediato. Especialistas en cardiología y nutrición señalan que varios de ellos forman parte de la alimentación cotidiana sin generar preocupación.

narcisistasCómo los algoritmos de las redes sociales pueden reforzar rasgos narcisistas El narcisismo se relaciona con una fuerte orientación hacia uno mismo, el deseo constante de reconocimiento y una percepción muy positiva de las propias habilidades. De acuerdo con el Diccionario de Psicología de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA),

mediana edadEl estrés financiero crónico debilita la salud cerebral desde la mediana edad Un equipo de investigadores del University College London encontró que las dificultades económicas mantenidas durante años podrían estar relacionadas con un envejecimiento cerebral más acelerado y un peor rendimiento cognitivo desde la mediana edad. El estudio, citado

juicioQué comer después de sacarse las muelas del juicio y cuáles evitar La alimentación desempeña un papel importante durante los días posteriores a la extracción de las muelas del juicio. Elegir alimentos adecuados puede favorecer la cicatrización y reducir el riesgo de complicaciones, mientras que algunos alimentos o hábitos pueden interferir

excesoCuáles pueden ser las consecuencias de hacer ejercicio en exceso Adoptar hábitos saludables es beneficioso para el bienestar físico y mental, pero cuando la búsqueda de una vida 'perfectamente sana' se convierte en una obsesión, puede generar estrés, ansiedad y afectar la calidad de vida. Especialistas advierten que la presión social

ambientalCómo varía el impacto ambiental de la alimentación dentro de un mismo país La forma en que se alimenta cada persona puede tener un impacto ambiental mucho mayor de lo que reflejan las estadísticas nacionales. Un estudio internacional publicado en la revista Nature Food concluyó que la huella ecológica de la alimentación puede variar más de cinco

bienestarCómo la ventilación deficiente en los gimnasios puede impactar en el bienestar La calidad del aire en los gimnasios desempeña un papel importante en la salud de quienes realizan actividad física. Una investigación científica realizada en Brasil evaluó los niveles de dióxido de carbono (CO₂) en distintos centros deportivos y encontró que, durante el 79,6

hombroEl cáncer que puede esconderse tras un dolor persistente en el hombro El dolor de hombro suele asociarse con lesiones musculares, problemas articulares, malas posturas o sobrecargas físicas. Sin embargo, cuando la molestia persiste durante varias semanas, no mejora con los tratamientos habituales o aparece sin una causa aparente, es importante

enfermedadesMedirse la presión arterial a diario: el sencillo hábito que puede ayudar a detectar enfermedades La presión arterial es uno de los indicadores más importantes de la salud cardiovascular. A pesar de ello, muchas personas no conocen sus cifras o solo les prestan atención cuando surge algún problema médico. Incorporar su medición de forma habitual puede ser una herramienta

glucosaMetformina y cerebro: descubren una nueva vía que ayuda a controlar la glucosa La metformina forma parte del tratamiento de la diabetes tipo 2 desde hace más de seis décadas y, hasta ahora, sus principales mecanismos de acción se habían asociado con órganos como el hígado y el intestino. Sin embargo, una investigación reciente sugiere que el cerebro

lácteos9 alimentos ricos en calcio que no son lácteos y deberías conocer Cuando se piensa en el calcio, lo más común es asociarlo con la leche, el yogur o el queso. Aunque los productos lácteos son una fuente reconocida de este mineral, no son la única alternativa para cubrir las necesidades del organismo. El calcio desempeña funciones

cuerpoLos 5 marcadores metabólicos que podrían revelar cuánto envejecerá tu cuerpo La longevidad no depende de un solo elemento. Factores como la genética, la alimentación, la actividad física, la calidad del sueño, el consumo de tabaco y alcohol, así como el acceso a servicios de salud, influyen en la esperanza de vida. No obstante, la investigación

médico urgenteLas 7 señales silenciosas de que tu cuerpo necesita un chequeo médico urgente No todos los problemas de salud se manifiestan con dolor intenso o síntomas evidentes. De hecho, muchas enfermedades comienzan con señales discretas que suelen pasar desapercibidas. En medio de las actividades diarias, es habitual restar importancia a pequeños cambios físicos

abdominalHinchazón abdominal persistente: estas son las señales que podrían revelar un problema en el colon La distensión abdominal frecuente puede deberse a múltiples causas y no siempre indica la presencia de una enfermedad grave. Sin embargo, cuando la sensación de hinchazón se presenta de forma constante, surge sin una causa aparente o se acompaña de otros síntomas,

notesEstos son los 10 factores que podrían estar dañando tu hígado sin que lo notes El hígado desempeña funciones fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo; sin embargo, diversos hábitos diarios y algunas exposiciones ambientales pueden aumentar la carga de trabajo de este órgano. El cirujano hepático británico Gareth Morris-Stiff,

notesEstas 9 cosas cotidianas podrían aumentar el riesgo de cáncer sin que lo notes El cáncer rara vez tiene una única causa. En la mayoría de los casos, surge como consecuencia de la combinación de factores genéticos, ambientales y relacionados con el estilo de vida. Mientras algunos elementos, como la edad o la herencia genética, no pueden modificarse, otros

prevenirOMS advierte aumento de casos de hepatitis: síntomas, tipos y cómo prevenir La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una alerta ante el aumento de casos de hepatitis en todo el mundo, una enfermedad infecciosa que actualmente afecta a 287 millones de personas. El organismo señaló que durante 2024 esta enfermedad ocasionó cerca de 1.3 millones

arteriasColesterol alto: 9 desayunos salva corazón que podrían proteger tus arterias El colesterol elevado suele ser una condición silenciosa, pero con el tiempo puede favorecer la formación de placas en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además del tratamiento médico cuando es necesario, la alimentación, la actividad física

testosteronaMejores alimentos para la testosterona baja después de los 40 años A partir de los 40 años, los niveles de testosterona pueden disminuir de forma gradual en algunos hombres. Sin embargo, el envejecimiento no es el único factor que influye. El exceso de grasa corporal, el sedentarismo, algunos medicamentos, ciertas enfermedades y los trastornos

salud9 cosas que haces todas las noches que están arruinando tu salud La noche es el momento en que el organismo se recupera y se prepara para un nuevo día. Sin embargo, algunas costumbres que parecen inofensivas pueden interferir con el sueño, alterar el ritmo circadiano o dificultar la digestión. Revisar el teléfono hasta quedarse dormido, cenar

glucosa9 errores antes de las 9 de la mañana que disparan la glucosa Las primeras horas del día desempeñan un papel importante en el control de la glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes o resistencia a la insulina. Al despertar, el organismo libera hormonas que favorecen la obtención de energía y, en algunas personas,