El ejercicio funcional y el pilates aliados clave para una vida longeva y saludable El ejercicio funcional y el Pilates se han consolidado como…
Es posible mantenerse en forma desde casa de manera efectiva sin necesidad de invertir en gimnasios ni en equipos costosos El entrenamiento…
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente Desde fortalecer el sistema…
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo limitando…
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
Cuando el tiempo disponible es limitado y se quiere mantener una buena condición física pese a las demandas diarias encontrar una actividad efectiva…
Subir escaleras una actividad cotidiana accesible para todos se presenta como un ejercicio con múltiples ventajas tanto para la salud física como mental Estudios…
A partir de los 40 años reducir la grasa abdominal puede ser más complicado debido a cambios hormonales la desaceleración del metabolismo…
La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud Según un estudio de la American Heart Association…
Quieres fortalecer piernas y glúteos Descubre cuántas sentadillas hacer al día la técnica correcta y cómo maximizar sus beneficios según expertos Las sentadillas…
A los 16 años durante unas vacaciones con su familia Diana se sorprendió al notar la apariencia de su piel Mientras se preparaba para…
El pádel inventado en México en los años 60 ha ganado una gran popularidad a nivel mundial tanto por su dinamismo como…
Los ejercicios de bajo impacto elevan el ritmo cardíaco sin ejercer presión excesiva sobre las articulaciones Actividades como caminar nadar o practicar yoga ayudan…
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva El domingo es el día perfecto para prepararte física…
Cuando decidimos perder peso surgen muchas dudas sobre cómo se llevará a cabo este proceso en nuestro cuerpo Una de las preguntas más frecuentes…
Estar sentado durante largas horas se ha vuelto una realidad para millones de personas en todo el mundo especialmente en trabajos que requieren pasar…
A medida que avanzamos en la vida cuidar de nuestros huesos se vuelve esencial especialmente para las mujeres quienes experimentan una mayor reducción…
La experta en pilates Rebecca Dadoun recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones El pilates…
El dolor en la cadera es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades Aunque sus causas pueden ser diversas…
Valenzuela disfrutó del escenario mientras lucía orgullosa su embarazo y también se subió Villano Antillano quien conectó con la comunidad trans en el evento…
